Dùng thêm Testosterone
Chào bác sĩ,
Năm nay tôi ngoài bẩy chục tuổi. Vấn đề sinh lý có vẻ
hơi yếu cho nên mấy ông
bạn già mao tôn cương là
thiếu kích thích tố nam và khuyên tôi nên dùng thêm testosterone để “tăng
cường”. Bác sĩ thấy sao, có nên dùng thêm testosterone không?
Vinh Nguyễn
Thưa ông Vinh,
Testosterone
là kích thích tố nam có vai trò điều hòa một số chức năng trong cơ thể như về
ước muốn dục tình, tạo khối xương vững chắc, phân phối chất béo trong cơ thể,
tạo ra hồng huyết cầu…
Nhiều
người khi tới tuổi cao đều lo ngại là ước muốn tình dục giảm lần thì cũng đúng
một phần nào, vì theo nghiên cứu của Mayo Clinic, lượng testosterone cao nhất
vào tuổi chớm trưởng thành rồi giảm dần mỗi năm khoảng 1% sau tuổi 30.
Tuy
nhiên, ở người tuổi cao, sự giảm ước muốn cũng thường kèm theo với tuổi già, vì
các chức năng bộ phận trong cơ thể trong cơ thể cũng giảm hoạt động ở tuổi này.
Cho nên nếu muốn dùng thêm tesyosterone thì cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ gia
đình, vì testosterone cũng gây ra một số rủi ro cho sức khỏe, như là kích thích
tế bào nhiếp tuyến tăng sinh nhiều hơn kể cả tế bào ung thư, tăng rủi ro heart
attack, mụn trứng cá, làm vú phì đại, khó thở khi ngủ, giảm tinh trùng, teo
ngọc hành, tạo máu cục tĩnh mạch xâu…Cần yêu cầu bác sĩ đo coi xem mức độ
testosterone trong máu có thiếu thực không rồi hãy dùng. Theo tôi nghĩ, ông nên
dè dặt khi tự bổ sung testosterone vì có thể có các rủi ro kể trên.
Một
số phương thức có thể giúp ta tăng cường testosterone một cách tự nhiên như là:
– Ngủ
đầy đủ.
Theo
bác sĩ George Yu, Đại học y khoa George Washington, sự thiếu ngủ ảnh hưởng tới
nhiều hormone trong cơ thể trong đó có testosterone. Cho nên, cần ngủ khoảng 7,
8 giờ mỗi đêm.
-Duy
trì cân nặng cơ thể trung bình:
Theo
bác sĩ Alvin M. Matsumoto, Đại học Y khoa George
Washington, Seatles, người mập phì thường có lượng testosterone thấp. Cho nên
nếu quá ký mà giảm được vài ba cân cũng giúp nâng cao mức độ testosterone trong
máu.
-Hãy luôn luôn hoạt động
Vì cũng theo bác sĩ Yu, khi con người luôn luôn hoạt động thì não
bộ cũng đưa ra tín hiệu tăng nhiều hormone trong đó có testosterone trong máu.
-Giảm stress
Khi tinh thần quá căng thẳng thì cơ thể sản xuất nhiều stress
hormone cortisone và ít sản xuất testosterone, theo bác sĩ Marin Miner, bệnh
viện Miriam ở thành phố Providence, Rhodes Island. Vị bác sĩ này khuyên nên
giảm làm việc quá lâu, như trên 10 giờ mỗi ngày, dành thì giờ giải trí, chơi âm
nhạc hoặc đọc sách.
-Coi lại các thuốc đang dùng, vì có mấy loại làm giảm
testosterone, như thuốc có chất á phiện, loại corticosteroid…
Riêng với các sản phẩm chứa testosterone bán tự do trên thị
trường, các bác sĩ Miner và Matsumoto đều cho là chẳng giúp được gì. Bác sĩ
Miner nói thêm là ông không bao giờ biên toa cho bệnh nhân dùng testosterone mà
không đề cập tới thay đổi nếp sống.
Hy vọng các ý kiến của các nhà chuyên môn y học kể trên giúp giải
đáp thắc mắc mà ông nêu ra. Vừa đõ tốn tiền mà các phươc thức thay đổi nếp sống
lại hữu hiệu và ít rủi roc ho suc971 khỏe.
Chúc ông và gia đình vui mạnh
Bác sĩ Nguyễn Ý Đức