Hỏi
Tôi năm nay 48t, vào
năm 2010 tôi bị bướu tử cung và đã làm phẫu thuật cắt bỏ bướu tử cung và đã làm
phẫu thuật (07/2012) từ đó đến nay tôi không còn kinh nguyệt.
Tôi biết phụ nữ hết
kinh cần bổ sung thêm calcium nên từ năm 2011 tôi tự mua Calcium 600mg (bán tự
do) uống 1 viên/ngày.
Tôi cũng nghe nhiều
chị trong hãng khuyên nên uống thêm thuốc bổ One A Day, nên tôi đã mua loại One
A Day (women’s active metabolism) nhưng uống thuốc này tôi thấy nóng trong người
& táo bón, tôi mới uống được 2 tuần. Mấy chị trong hãng nói nên uống cách
ngày.
Vậy xin hỏi bác sĩ,
tôi uống xen kẽ 1 ngày 1 viên calcium rồi hôm sau uống One A Day như thế thì có
được không, thuốc có tác dụng không?
Khi uống One A Day đi
tiểu tôi nghe mùi thuốc, nước tiểu có màu vàng lạt (thuốc màu xanh) như vậy có
sao hay không?
Nên uống thuốc vào
lúc nào, sau khi ăn hay đợi nữa tiếng sau hay 1 tiếng sau?
– Minh An
Đáp
Thưa bà Minh An,
Chúng tôi xin trả lời từng
câu hỏi của bà như sau:
1.
Về calcium:
Thường thường các bác
sĩ khuyên nên dùng thêm 1200 mg calci mỗi ngày và nên chia ra uống làm hai lần
vào các bữa ăn để calcium dễ được hấp thụ ở ruột và tránh khó chịu cho dạ dày.
Ngoài ra, bà cũng có thể
dùng các thức ăn như sữa, sữa chua, sữa đậu nành cũng có nhiều calcium. Calcium
cũng có nhiều trong tôm, cá, trứng, các loại rau có lá màu xanh đậm, các loại
ngũ cốc. Cá đóng hộp cũng là nguồn cung cấp calcium tốt.
Uống thêm calcium như
trường hợp của bà là để phòng ngừa bệnh Loãng xương, nhưng bà cũng cần vận động
cơ thể đều đặn để xương được chắc mạnh.
2. Thuốc bổ One-a-day:
Đây là viên có nhiều loại
sinh tố khoáng chất khác nhau. Mỗi hãng sản xuất có công thức khác nhau về số
lượng và thành phần các vitamin và khoáng chất trong viên thuốc, nhưng nói
chung, họ đều cung cấp một số lượng vitamin và khoáng chất cần cho mỗi ngày. Vì
thế mới gọi là one-a-day. Vitamin này uống vào lúc nào cũng được và uống mỗi
ngày một viên. Còn nước tiểu có màu vàng lạt là tại vì có sinh tố Riboflavin,
hoặc vitamin B2 trong viên thuốc. Đây là chuyện bình thường chứ không gây ra rối
loạn gì, xin bà cứ yên tâm.
Về vitamin và khoáng chất
thì các nhà dinh dưỡng đều có ý kiến rằng, nếu ta lấy các chất này từ thực phẩm
thì tốt hơn là dùng các loại chế biến, vì tính cách thiên nhiên và dễ dàng hấp
thụ. Chỉ khi nào không ăn được thực phẩm thì mới dùng chất bổ sung.
Calcium hoặc chất sắt
trong one-a-day vitamin có thể gây ra táo bón, do đó bà nên uống nhiều nước, ăn
nhiều rau và trái cây.